pielegnacja suchej skóry

7 zasad pielęgnacji skóry suchej Leave a comment

Sucha skóra twarzy jak i ciała to wyjątkowo nieprzyjemny i dokuczliwy problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Właściciele suchej skóry skarżą się, że skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku, występuje uczucie ściągnięcia, w konsekwencji dochodzi do pojawienia się niechcianych zaczerwienień oraz nadwrażliwości. Jakie są przyczyny suchej skóry i jak sobie z nią radzić? 

Problemy z suchością skóry pojawiają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy otaczające nas powietrze, zarówno na dworze, jak i w domu, jest suche. Skutkiem czego nasza skóra staje się podrażniona, szorstka, swędzi i pęka. Przyczyn suchej skóry możemy doszukiwać się także w zbyt częstym kontakcie z wodą lub nieodpowiednio dobranych kosmetykach. Nie zapominaj, że w wielu przypadkach znaczny spadek nawilżenia skóry może być sygnałem, że twój organizm zmaga się z jakąś chorobą. Jeśli nie wiesz co robić z suchą skórą lub nie potrafisz rozpoznać czego jej brakuje to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

7 zasad pielęgnacji skóry suchej – spis treści:

  1. Chroń skórę przed szkodliwymi czynnikami
  2. Poprawnie oczyszczaj skórę
  3. Pielęgnuj codziennie swoją skórę
  4. Unikaj długich kąpieli
  5. Pij dużo wody!
  6. Zadbaj o swoją dietę
  7. Bądź regularny i skrupulatny!

Zasada nr 1 – Chroń swoją skórę przed szkodliwymi czynnikami

ochrona suchej skóry

Suchej cerze nie służą wszelkie czynniki drażniące. Nadmiar słońca, mrozy, śnieg i wiatr, zanieczyszczone powietrze i zbyt niska wilgotność, odbijają się niekorzystnie na wrażliwej skórze. Należy więc dążyć do tego, aby w miarę możliwości chronić ją przed szkodliwym wpływem warunków zewnętrznych.

Warto przyjrzeć się dokładniej ochronie skóry przed promieniowaniem UV. Większość z nas lubi opaleniznę i dąży do uzyskania ciemniejszego odcienia skóry. Często jednak zapominamy, że ekspozycja na promienie słoneczne jest dla niej ogromnym obciążeniem. Dlatego posiadaczom bardzo suchej skóry w nawyk powinno wejść stosowanie w słoneczne dni emulsji i kremów z co najmniej średnim filtrem UV SPF 30, najlepiej SPF 50. Trzeba przy tym pamiętać, że w przypadku długiego spędzania czasu na słońcu aplikację kosmetyków ochronnych należy powtarzać kilkukrotnie w ciągu dnia.

Zimowa aura również wymaga zastosowania specjalnych środków ochronnych. Konieczne jest zastosowanie kremów o cięższej, tłustszej strukturze, zapewniających ochronę przed zimnem i wiatrem. Nie wolno również zapominać o balsamie do ust – zapobiegnie on spękaniu i spierzchnięciu warg. Po powrocie do domu warto oczyścić twarz z kremu chroniącego przed zimnem.

Świetnym produktem jeżeli chodzi o nawilżenie naszych ust jest balsam do ust z masłem sheaz firmy Equilibra. Dzięki wysokiej zawartości (prawie 50% w 100%) czystego masła Shea dogłębnie odżywia skórę ust.

Na zimową porę idealnie sprawdzi się nasz krem do twarzy z drzewem sandałowym i kurkumą z Orientana. Zawiera on olejek z drzewa sandałowego i ekstrakt z kurkumy, które dzięki swoim właściwościom odżywiają, nawilżają, ujędrniają i chronią nawet najbardziej wymagającą skórę.

Zasada nr 2 Poprawnie oczyszczaj skórę

oczyszczenie skóry twarzy

Skóra sucha to zawsze sucha wrażliwa, podatna na uszkodzenia i skłonna do podrażnień. Bezpośrednio po jej demakijażu i umyciu szybko pojawia się nieprzyjemne uczucie ściągnięcia i napięcia. Aby temu zapobiec, należy sięgać po kosmetyki, które oczyszczając, równocześnie nawilżają suchą i wrażliwą cerę. W składzie tych preparatów warto szukać wysokiej jakości olejków oraz ekstraktów z roślin o właściwościach oczyszczających i łagodzących, jak na przykład szałwia czy rumianek. Płyn micelarny, żel do twarzy lub mleczko – dedykowane cerze suchej – sprawdzą się idealnie. Aby idealnie dopełnić etap oczyszczania, bardzo dobrym pomysłem jest użycie sonicznych szczoteczek. Szczoteczki do twarzy oparte na dogłębnych, sonicznych pulsacjach usuną zawarte głęboko w skórze zanieczyszczenia, ale też delikatnie pomasują suchą skórę, pobudzając ją do regeneracji. 

Silne serum nawilżające to must have po wykonanym oczyszczaniu skóry suchej. Przedstawiam Wam moje 3 propozycje, które rewelacyjnie sprawdzą się do nawilżenia bardzo suchej skóry:

To nawilżające serum na dzień to doskonałe źródło cennych olejków i ekstraktow roślinnych, które poprawiają elastyczność skóry, stymuluja procesy regeneracyjne komórek i przyczyniają się do zatrzymywania wilgoci w skórze. Olej macadamia wspomaga odpowiednie nawodnienie i zmiękcza skórę, likwiduje suchość i złuszczanie, odświeża i tonizuje skórę. Olej migdałowy i masło shea odżywiają skórę i chronią przed czynnikami zewnętrznymi.

Naturalny kosmetyk – Clochee skutecznie i szybko nawilża, napina i wygładza skórę. To doskonałe uzupełnienie dla kremu, idealne do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Serum posiada aż dwa rodzaje kwasów hialuronowych: wielkocząsteczkowy działa na powierzchni skóry silnie wiążąc w niej wodę. Dzięki temu bardzo mocno nawilża i wygładza zmarszczki. Zwiększa przenikanie substancji czynnych w głąb skóry. Natomiast kwas hialuronowy małocząsteczkowy, obok kolagenu jest najważniejszym składnikiem skóry, dlatego nie powoduje alergii. Jego zdolność do wiązania i zatrzymywania wody utrzymuje nawilżenie w głębszych warstwach skóry. Nawilżona cera staje się jędrna i gładka, wygląda zdrowiej i młodziej.

Intensywnie Nawilżające Serum Przeciwzmarszczkowe na noc GoCranberry przeznaczone jest dla każdego typu cery. Stosowane systematycznie doskonale pielęgnuje i chroni skórę pozostawiając ją nawilżoną, jędrną oraz pełną blasku. Serum zmniejsza przebarwienia skóry oraz spłyca zmarszczki chroniąc przed powstawaniem nowych. Doskonale nawilża, wygładza, zapobiega ponownej utracie wody oraz intensywnie regeneruje. Skóra pozostaje elastyczna i jędrna oraz pełna blasku.

Zasada nr 3 Pielęgnuj codziennie swoją skórę

Pielęgnacja skóry bardzo suchej bez użycia kremu jest właściwie niemożliwa. Krem jest kosmetykiem, którego zadaniem jest błyskawiczne stworzenie mechanicznej warstwy ochronnej, zapobiegającej uszkodzeniom oraz wysuszeniu skóry. Oprócz tego doraźnego działania spełnia on również funkcje długofalowe, dbając o nawilżenie, natłuszczenie oraz odżywienie skóry. W przypadku cery suchej warto wybierać kremy o naturalnym składzie, z wysoką zawartością takich składników jak kwas hialuronowy, oleje roślinne i emolienty. Alternatywą dla kremów jest stosowanie olejów roślinnych w czystej postaci. Zwolennicy tej opcji preferują między innymi olej z jojoby, olej arganowy i olej migdałowy.

Top 3 produkty, które dodałabym do mojej codziennej pielęgnacji:

Jest to krem na dzień dla skóry suchej oparty na wyciągu z Aralii przeznaczony do optymalizacji nawodnienia i odżywienia przesuszonej skóry. Ekstrakt z Aralii przywraca elastyczność i miękkość skóry, a tym samym zwiększa energię, poprawia krążenie i aktywuje funkcje ochronne organizmu, zwłaszcza – chroni przed szkodliwym wpływem skrajnych temperatur.

W skład kremu dodatkowo jest wzbogacony o kwas hialuronowy, który głęboko nawilża, zawarte w nim ceramidy roślinne pomagają w utrzymaniu wilgoci w skórze. Współczynnik SPF-20 zabezpiecza skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, a witamina E odmładza i zwiększa elastyczność komórek skóry.

ŻEL ROKITNIKOWY, którego głównym składnikiem jest olejek rokitnikowy zawierający stosunkowo duże ilości naturalnej witaminy E (tokoferalu), witaminy C i beta-karotenu (prowitaminy A) oraz flawonoidów (kwercetyny i rutyny) posiada następujące właściwości:

  • pielęgnuje ciało i skórę twarzy, szczególnie z cerą suchą i wrażliwą, za skłonnością do podrażnień i alergii,
  • działa na skórę ujędrniająco, wygładzająco, nawilżająco,
  • chroni skórę przed wolnymi rodnikami tlenowymi, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i uszkodzeniom, stymuluje syntezę kolagenu, zmniejsza widoczność zmarszczek,
  • wspomaga pielęgnację skóry z problemami naczynkowymi, po odmrożeniach, odleżynach oraz po bliznach pooperacyjnych i trądzikowych,
  • pielęgnuje skórę po radioterapii oraz chroni skórę przed radioterapią i szkodliwym wpływem promieniowania UV,
  • wspomaga proces opalania, łagodzi skutki nadmiernego opalania, pogłębia kolor opalenizny nadając jej złocisto-brązowy kolor (również po opalaniu w solarium),
  • rozjaśnia plamki i piegi, zmniejsza skłonność skóry do przebarwień,
  • pielęgnuje skórę twarzy z trądzikiem różowatym i atopowym zapaleniem skóry.

Zimowe, mroźne miesiące i upalne dni to zdecydowanie najgorszy okres dla naszej skóry, która nadmiernie traci wilgoć i ulega najszybszej degeneracji. Zdrowa, odpowiednio nawilżona skóra pomaga dłużej zachować zdrowie i urodę – naskórek jest ochronną zbroją, która strzeże nasz organizm przed przenikaniem patogennych czynników wywołujących choroby. Nawilżona, jędrna skóra jest zatem jednym z najważniejszych elementów, zapewniających doskonały wygląd i zdrowie na długie lata. Oliwkowa maska algowa jest kosmetykiem przeznaczonym specjalnie do pielęgnacji skóry ulegającej nadmiernemu przesuszeniu oraz skłonnej do zmarszczek. Ekstrakt z liści oliwnych zawierający oleuropeinę posiada silne działanie wzmacniające układ immunologiczny – aktywuje skórę do obrony przed drobnoustrojami i toksynami oraz uszczelnia naczynia krwionośne. Regularne stosowanie maseczki oliwkowej z algami pomaga uporać się z szorstkością skóry, eliminuje podrażnienia i długotrwale nawilża skórę.

 

Nie bój się sięgać po maseczki! Rób to częściej!

Maseczki do twarzy to kosmetyki będące dla skóry zastrzykami skoncentrowanych substancji odżywczych, nawilżających i odmładzających. Wchłanianie zawartych w nich składników potęguje uprzednie wykonanie peelingu, który przygotowuje skórę na ich przyjęcie. Efekty działania maseczki na twarz takie jak rozświetlenie, wygładzenie i nawilżenie skóry są najczęściej widoczne od razu po zabiegu. Najkorzystniejsze dla skóry jest jednak stosowanie maseczek systematycznie – bądź skrupulatny! Twoja skóra się odwdzięczy.

Zasada nr 4 Unikaj długich kąpieli

długie kąpiele

Zarówno prysznic jak i kąpiel nie powinny trwać dłużej niż kwadrans. Zbyt długi kontakt z wodą wysusza skórę, dodatkowo powoduje zmywanie ze skóry ochronnej warstwy naturalnych olejków. W czasie prysznica stosuj wyłącznie kremowe balsamy pod prysznic, które nie podrażniają i nie wysuszają skóry, których skład oparty jest na naturalnych składnikach.  Odpowiednio dobrany balsam pod prysznic może okazać się sprzymierzeńcem w walce z suchą skórą. Posiadanie suchej skóry nie powinno być powodem, dla którego miałabyś odmawiać sobie przyjemności z relaksującej kąpieli. Jeśli dostosujesz jakość i czas kąpieli do potrzeb swojej skóry, możesz być pewna, że w niedługim czasie odwdzięczy ci się. Najważniejsza jest temperatura wody podczas kąpieli, woda powinna być ciepła – nie gorąca. Pamiętaj, aby po zakończonej kąpieli lub prysznicu nie trzeć skóry ręcznikiem w celu jej wysuszenia, ponieważ możesz doprowadzić do jej złuszczenia. Delikatnymi ruchami przykładaj ręcznik do konkretnych partii ciała i pozwól, aby zadziałał on jak gąbka wciągająca nadmiar wody z twojej skóry.

Zasada nr 5 Pij dużo wody!

czy warto pić dużo wody

Nawilżaj się od wewnątrz! Regularne spożywanie wody wpływa na stan naszej skóry, poprawia się jej struktura, koloryt, znikają niedoskonałości, skóra staje się znacznie bardziej elastyczna, a tym samym zdrowsza. Postaw na nawilżanie się od środka. Pij co najmniej 2L wody dziennie.  Unikaj czarnej herbaty i alkoholu nie tylko ze względu na ich szkodliwy wpływ na cerę, ale także z uwagi na ich działanie moczopędne, które sprawia, że wydalasz z organizmu ponad 2 razy więcej płynów!

Zadając sobie pytanie czy picie wody poprawia wygląd skóry pomyśl o niepodlanej, więdnącej roślinie, podobnie dzieje się ze skórą, której nie dostarczysz odpowiedniej ilości wody. Spójrzmy na zależności: woda a zmarszczki, nawadnianie organizmu a trądzik – może Was to dziwić, ale wpływ wody na skórę jest ogromny.

Zasada nr 6 Zadbaj o swoją dietę

produkty do zdrowej diety

Czy wiesz, że sposób, w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry? Wiesz czego brakuje twojej suchej skórze? Czy zdajesz sobie sprawę, że pielęgnacja od środka jest znacznie ważniejsza niż dbanie o siebie z zewnątrz? 

Sucha skóra potrzebuje wysokiego poziomu nawilżenia, stosowanie dostosowanej do niej pielęgnacji, spożywanie odpowiedniej ilości wody to tylko połowa sukcesu, druga połowa to twoje nastawienie i dieta jaką stosujesz. Jeżeli masz problem z bardzo suchą skórą, spróbuj wzbogacić swoje dotychczasowe menu o tłuste ryby takie jak makrela, sardynki lub łosoś. Bogactwo kwasów omega – 3 zawartych w mięsie tych ryb, wpływa na prawidłowy stan błon komórkowych skóry. Doskonałą alternatywą dla ryb jest awokado, które można spożywać niemal w każdej postaci i zawsze doskonale smakuje. Włącz do diety len! W postaci oleju bądź zmielonych ziaren urozmaici każdy posiłek.

Sprzymierzeńcem w trosce o piękną cerę jest witamina A, która łagodzi stany zapalne, zapobiega nadmiernemu rogowaceniu naskórka i chroni przed przesuszaniem. Jej bogate źródło to marchew, szpinak, morele, wątróbka, żółtka jaj i sery żółte.

Z kolei obecna w kiełkach, orzechach i olejach roślinnych witamina E hamuje procesy starzenia się skóry, uelastycznia ją i poprawia nawilżenie. By natłuścić naskórek od wewnątrz, należy dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. 

Zasada na 7 Bądź regularny i skrupulatny!

regularna dieta plan

Nie ma nic gorszego niż nieregularność w stosowaniu pielęgnacji czy w naszej diecie. Jeżeli chcesz, by Twoja skóra odzyskała swój świetny wygląd musisz się do tego mocno przyłożyć. Niestety tak jak z większością rzeczy na efekty trzeba poczekać, natomiast robisz to dla siebie i swojego zdrowia! Pamiętaj, nic nie przychodzi łatwo i szybko.

Jeżeli tego potrzebujesz możesz sobie zrobić plan na cały tydzień, w którym wyszczególnisz sobie co w danym dniu masz zrobić, kiedy masz zjeść bardziej bogaty w kwasy omega-3 posiłek, a kiedy poświęcasz swój wieczór na maseczkę i relaks przed książką.

Poprzez taki plan tygodnia możesz pilnować spożywanie płynów w danym dniu – notuj sobie np. poprzez wypite szklanki, ile ich zdążyłeś wypić i ile musisz jeszcze wypić.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *